髪の毛を早く伸ばす方法

髪の毛を早く伸ばすには?

 

髪を思いのほか切り過ぎてしまった、もっとロングにしたいという場合、髪が伸びてくれるまで待っている時間がもどかしいですよね。一か月に1センチ伸びるペースでいくと、ショートヘアからロングヘアにしていくにはかなり時間がかかってしまいます。しかし髪の毛を早く伸ばすにもコツがあるのです。そのコツを知っていれば一週間でも違いが出てくるので、ぜひ実践してみてください。
●髪を伸ばすのに必要な基本的なこと

 

・ストレスをためない
・栄養をしっかりとる
・頭皮マッサージを行う
・ぐっすり眠る室のよい睡眠をとる

 

●食生活が左右する

 

髪を早く伸ばしたいのであれば、普段の食生活にも気を遣っていくといいでしょう。とにかくバランスのいい食生活をすることが大切です。偏った食生活やダイエットで食事制限している人は、一時的でもいいのでバランスのとれた食生活に切り替えていきましょう。その中でも特に髪の毛を伸ばすのに必要不可欠な栄養と言えば次のような成分です。
・大豆イソフラボン
・たんぱく質
・亜鉛
髪の毛の原材料はタンパク質であり、髪の毛に必要な成分を合成するのが亜鉛となるので、この二つはとても重要です。不足してしまうと髪の毛が作れなくなってしまうので、なかなか伸びなくなってしまうでしょう。亜鉛を十分に摂取する事によって髪の毛の伸びが2倍になる事もあります。(一か月で2センチ)通常であれば一か月で1〜1.5センチ伸びればかなり伸びが早い方ですが、2センチだったら伸びる速度はかなり早くなりますよね。

 

大豆イソフラボンと言えば女性ホルモンに働きが似ていて、髪の毛の成長に効果的だと言われています。女性ホルモンは髪の成長を促してくれるので、男性より女性の方が髪の毛が伸びる速度が速いのは、実はこの大豆イソフラボンのおかげでもあるのです。

 

髪の毛に必要な栄養、食べ物を摂る

 

髪の毛に必要な栄養をきちんと摂っていれば、髪の毛の伸びるスピードは速くなっていくでしょう。

 

●栄養バランスのとれた規則正しい食事をしよう

 

髪を伸ばしたいのであれば、単体の食品を摂るよりも食事全体のバランスに目を向けて食事するようにします。いくら髪の毛にいい食品だといっても、それだけをずっと食べていては髪の毛は成長しません。髪を作るためには、全身の機能を正常に働かせる事も必要です。そのためにもバランスのとれた栄養摂取が必要なのです。一日の食事の回数や時間がバラバラであっても、栄養吸収率が衰えてしまうのはよくありません。食生活から短時間で髪を増やそうとしてしまうと、栄養バランスのとれた食事を規則正しい時間に摂取する事が何よりも大切です。

 

●髪の成長に大事!「たんぱく質」

 

髪を早く伸ばしたいのであれば、とにかくタンパク質を多く摂るようにするといいでしょう。そもそも髪の主要成分はたんぱく質なので、そのたんぱく質を十分に摂る事によって髪を増やしていく事が出来ます。たんぱく質には動物性のものと植物性のものがあり、
・大豆
・卵
・魚
・肉類
などあります。といってもたんぱく質は過剰摂取すると内臓脂肪になりやすく、いわゆるメタボになりやすくなります。皮脂の過剰分泌や血行不良にもなりやすいので、適度にとるようにしましょう。

 

●まとめ

 

髪の成長においては何を食べるか、どのようにして食べるかというのが、髪の成長にもかなり大きな影響を与えてきます。基本的には生命維持に必要な栄養を摂っているわけなので、体の一部である髪の毛へもその影響は直結してきます。食べ物の中でも比較的髪の毛にとってプラスに働きやすいもの、反対に髪の毛にとってマイナスになるものがあります。髪の毛が生えやすい食べ物を栄養を日々摂っていく事で、短時間で髪を増やしていけるでしょう。

 

髪の毛を早く伸ばすクリームがある?

 

髪の毛を早く伸ばしてくれるクリームが存在しているのはご存知でしたか?その一つとして有名なのが、「ヘアアクセルレーター」です。美容院で髪を切り過ぎちゃった!という人は、ぜひヘアアクセルレーターを使ってケアしてみてください。

 

●ヘアアクセルレーターで本当に髪が伸びるの?

 

ヘアアクセルレーターを使ってみた人からは、ヘアアクセルレーターを使っていて本当に髪が伸びてきたという評判になっています。ヘアアクセルレーターには髪の毛を伸ばしてくれる成分が配合されている事もあり、自然と髪を伸ばせるのです。美容師さんでさえ髪を伸ばすのにおすすめしているヘアグッズなので、試してみる価値はあるでしょう。

 

●ヘアアクセルレーターの使い方って?

 

ヘアアクセルレーターの使い方はいたってシンプルで簡単です。入浴後の髪の毛をタオルドライした後、頭皮にもみこんでマッサージするだけで完了します。

 

●クリームも大事だけれど女性ホルモンも大事!

 

ヘアクリームで髪を伸ばそうとするのもいいですが、女性ホルモンの分泌を活発にさせる事も重要です。一般的には男性よりも女性の方が髪が伸びるスピードが速いと言われていますが、これは女性ホルモンが関係しているとも言われています。女性ホルモンの分泌が活発であれば、お肌の調子も活発にさせる事も重要です。一般的には男性よりも女性の方が髪が伸びるスピードが速いと言われていますが、これは女性ホルモンが関係しているとも言われています。女性ホルモンの分泌が活発であれば、お肌の調子も整って美肌促進になりますし、頭皮の状態も良くなって髪はグングン伸びていくでしょう。女性ホルモンの働きを促すためにも、豆乳や大豆製品を多く摂るのもおすすめです。

 

髪の毛を早く伸ばすシャンプーとは?

 

シャンプーを変えてみただけで髪の毛が早く伸びたという方も多いです。それでは実際にどんなシャンプーが髪を早く伸ばしてくれるのでしょうか。

 

●おすすめのシャンプー3つ

 

髪を早く伸ばしたい人におすすめのシャンプーは、次の通りです。
・アスロング
・エレセンス2001
・ヘアアクセルレーター

 

●アスロング

 

美容雑誌でもよく取り上げられているシャンプーです。髪が本当に長くなりそうなネーミングですが、実際どうなのかというと髪を長くしてくれるのはもちろん、髪への美容効果や敏感肌タイプの方でも使えるように無添加・栄養成分、ノンシリコンシャンプーなどをこだわり抜いた商品です。アスロングを使った人のレビューを見てみると、「今まで使ってきたシャンプーは効果が今一つだったけれど、アスロングでツヤツヤで綺麗なロングヘアに仕上がった」という人の声があります。「髪が早く伸びて今は理想の髪型です」という女性もいます。アスロングは無添加のノンシリコンシャンプーだからこそ安心感がありますし、髪の手触りも良くなったという声もあります。

 

●エレセンス2001

 

エレセンス2001は様々な生薬を24種類も配合していて、髪を早く伸ばしたい人にとって有効です。ボリュームが出てふんわりした髪質になれるでしょう。髪に良い成分もたくさん入っているので、髪にも効果的です。

 

●ヘアアクセルレーター

 

ヘアアクセルレーターは髪が良く伸びるシャンプーとして有名です。髪を成長させてくれる成分が配合されているので、綺麗に早く髪が伸びるのです。また抜け毛や切れ毛も防げるのでダメージヘア改善にも適しています。使い始めてすぐに変化を実感した人もいるくらいです。

 

●終わりに…

 

シャンプーに頼って髪を伸ばすのもいいですが、頭皮環境を日頃から良くしておくとさらにシャンプーの効果も高まります。頭皮の毛穴詰まりをしっかり落とし、栄養を与えてあげましょう。

 

髪の毛を早く伸ばすマッサージとは?

 

イメチェンを兼ねて髪をばっさり切ってみたものの、大失敗だった…!という方もいるでしょう。そんな時は一刻も早く髪の毛を伸ばしたいものですよね。髪を伸ばす方法は食事やシャンプーなど複数の方法がありますが、その中にはマッサージで髪を伸ばす方法があります。

 

●頭皮マッサージが効果的

 

髪を早く伸ばしたいのであれば【頭皮マッサージ】をしていくようにしましょう。頭皮マッサージする事で頭皮環境が改善され、髪が育ちやすくなります。頭皮マッサージはご自分でも簡単に出来ますし、その場で出来るマッサージ法なのでおすすめです。
頭皮マッサージの目的は、
・栄養を送り届けること
・血行促進
です。この二つが同時に取り入れられるのが頭皮マッサージなので、髪を伸ばすのに有効なのです。

 

<頭皮マッサージの手順>

 

トリートメントやトニックを頭皮につける

両手5本をはえ際にあてて弧を描くようにゆっくりマッサージする

少しずつ頭頂部に向けて指を移動させる

後頭部付近についたら、再度生え際に戻って再スタート

このプロセスを3回リピートする

こめかみやもみあげ部分から前と同様のプロセスを行う

頭の中心線を指全部使って指圧する

頭頂部にあるくぼんだ部分「百会」というツボを5回指圧する

親指で耳の後ろにあるくぼみも指圧する

えりあし付近のツボも指圧する

完了!

 

●髪を伸ばしたいならドライヤーの温風は使わないで

 

髪の毛を早く伸ばしたいのであれば、ドライヤーの温風は使わないようにするといいでしょう。熱風の場合は髪自体も乾燥してしまい、頭皮も熱気で汗が出てしまい、髪の成長が妨げられてしまうでしょう。冷風は髪があまり乾かないですが、熱風ではないので頭皮への負担が軽くて済みます。頭皮に負担が少ない方が髪はスクスク成長してくれるでしょう。